Вакуум Живота

Αυτή η εφαρμογή είναι χτισμένη γύρω από την περίφημη κοιλιακή άσκηση κενού, η οποία σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε τους εσωτερικούς μυς της κοιλιάς. Εάν θέλετε να μειώσετε μια διογκωμένη ή χαλαρή κοιλιά, για να κάνετε τη μέση σας στενότερη, τότε αυτή η εφαρμογή είναι για σας. Η εφαρμογή περιλαμβάνει τρία επίπεδα δυσκολίας, κάθε ένα από τα οποία έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες. Κάθε μέρα υπάρχουν μόνο πέντε σύνολα ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε ανά πάσα στιγμή. Συνολικά, θα ξοδέψετε όχι περισσότερο από 7 λεπτά την ημέρα. Η ευκολία έγκειται στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν θεμελιώδεις διαφορές στην άσκηση ενώ βρίσκονται, στέκονται ή κάθονται. Ως εκ τούτου, μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε.